Érections difficiles et perte de confiance en soi

Je ne bande plus dur

Érections difficiles, impuissance, diminution de la libido, la dysfonction érectile touche une grande partie de la population masculine.

Avec une hygiène de vie qui se dégrade, une alimentation médiocre et un environnement souvent très riche en stress, les causes des troubles de l’érection sont nombreuses et il n’est pas anormal de voir de plus en plus d’hommes atteints par ses affections.

Malheureusement, les érections difficiles, voire inexistantes, peuvent provoquer de véritables ravages chez un homme. C’est un sujet que peu d’hommes abordent dans leurs couples ou même auprès de spécialiste. Pourtant de nombreuses solutions existent pour se soigner. Mais la première étape, est de ne pas s’enfermer sur sois même et reprendre en confiance en soi.

Aujourd’hui, je vous propose un article complet sur le sujet. En commençant par les causes des érections molles, leurs conséquences et les différents moyens de se soigner.

Les causes de l’érection difficile :

Comme évoqué rapidement en introduction, les causes de l’impuissance masculine sont nombreuses. Et subir les symptômes sans en connaitre la cause, c’est certitude de mal se soigner et d’aller droit dans le mur.

La conséquence des années qui passent :

La première cause des difficultés à obtenir et conserver une érection est bien souvent l’âge. En effet, l’âge a bien une influence négative sur nos capacités sexuelles.

Enfaîte, s’est notre système hormonal qui nous fait défaut et plus particulièrement la testostérone. En effet, j’ai abordé ce point en détail dans l’article l’Andropause chez l’homme. Enfaîte, suivant les individus, l’organisme diminue sa production de la testostérone à partir de 30-35 ans.

Et la chute de la testostéronémie à un effet négatif sur votre sexualité, avec pour effet :

  • Fatigue physique et mentale ;
  • Réduction de l’appétit sexuel ;
  • Diminution de la qualité des érections ;

Pas d’affolement, la baisse naturelle de cette hormone est très progressive et très lente. Les effets se font généralement ressentir après 50 ans (voir 60 ans suivant les personnes).

Même s’il y a une part de génétique importante, sachez que votre hygiène de vie à un impact significatif sur ce processus.

Niveau de testostérone trop faible pour bander : 

Je viens juste d’en parler, en plus de l’âge, il existe de nombreux facteurs qui peuvent faire chuter votre testostéronémie. Et c’est souvent le signe d’une santé en berne (et pas que seulement votre sexe).

Testostérone - Tout comprendre

Il donc important de garder à l’esprit que la façon dont vous vivez à un impact sur la façon dont vous bander. Voici ci-dessous quelques exemples d’habitudes néfastes sur vos niveaux de testostérones et donc sur votre érection :

  • Le surpoids dérègle complètement votre système hormonal et peut amener à des niveaux très faibles ;
  • Le manque de sommeil réduit la production hormonale de l’organisme ;
  • Une alimentation médiocre impacte négativement votre organisme et l’ensemble de ses processus ;
  • La sédentarité et le manque d’activité physique réduisent également votre taux d’hormone mâle ;

Fatigue physique amène aussi à l’impuissance :

La fatigue physique est également en lien avec le niveau de testostérone, mais pas seulement. C’est l’ensemble de votre corps qui dysfonctionnel lorsque vous êtes fatigué.

Votre système nerveux ne répond pas comme il devrait, vos réponses hormonales sont réduites, bref, c’est le meilleur moyen d’avoir des difficultés à obtenir des érections de qualités.

Que vous soyez sportif (trop de sport peut conduire à des difficultés érectiles), acharner du travail ou tout simplement couche-tard, pensez tout de même au repos. Votre organisme vous remerciera. Et vous verrez que le simple fait d’écouter son corps peut amener de grand changement.

Stress et dépression détruisent l’érection :

Les sociétés modernes poussent à toujours plus. Toujours plus de consommation, d’argent, de réussite… il est facile de se perdre dans une course effrénée vers des rêves futiles. Le manque de temps pour soi et pour les choses qui comptent vraiment pour vous peut conduire à des niveaux de stress élevé.

Et même si un stress ponctuel peut être très bénéfique, un stress répété lui est extrêmement négatif pour votre santé. Cela conduit toujours à l’épuisement nerveux, voir même la dépression ou le fameux burnout.

Les effets sur stress sont très vicieux, mais ne penser pas que leurs impacts est sans effets sur votre sexualité. Si vous voulez approfondir le sujet, je vous invite découvrir mon article sur le stress et la baisse de libido.

En synthèse, soyez vigilant à votre exposition au stress. Soit en diminuant votre exposition soit en trouvant des activités annexes pour vous détendre.

Le mot de la fin sur les causes de l’érection difficile :

On pourrait encore lister plusieurs facteurs pouvant provoquer des érections difficiles, mais vous avez ici les principaux. Et surtout, il s’agit de causes sur lesquelles vous avez un pouvoir (et même un devoir) d’actions. Ce sera bénéfique pour votre sexualité, mais également pour votre santé en général.

Les conséquences psychiques sur l’homme

Avoir des érections difficiles, ou être incapable de les tenir dans la durée est une chose extrêmement difficile à vivre pour un homme.

Il est courant que les hommes s’enferment alors dans leur souffrance et perdent leurs confiances. Ce qui a pour effet accroître les difficultés érectiles.

Et souvent, le sentiment de honte associé empêche d’ouvrir le dialogue dans son couple ou encore d’aller consulter un médecin ou un sexologue.

Les problèmes d’érections sont un mal quoi à la virilité, c’est donc aussi une partie de nous-mêmes qui est touchée. C’est pourquoi c’est toujours très difficile à vivre et à partager avec d’autres personnes.

Erections difficiles et perte de confiance

L’impact des troubles de l’érection dans le couple :

Comme on vient de le voir, ses troubles engendrent perte de confiance en soi et culpabilité. Et bien souvent, c’est une période d’incompréhension dans le couple. Alors que l’homme se renferme sur lui-même en pensant se protéger, la femme reste dans l’incompréhension en voyant son mari s’éloigner.

Lorsque la communication devient inexistante dans le couple, cela conduit toujours à sa fin. La communication est toujours la clé. Et même si cela ne semble pas évident, c’est l’occasion de se soulager et d’aider votre partenaire à comprendre votre situation. Ainsi vous pourrez alors avancer ensemble pour comprendre et corriger la situation.

Astuce couple

Pensez aux jeux érotique pour adulte. C'est une façon très simple de pimenter la vie sexuelle du couple.

Dépression et impuissance, le cercle vicieux :

Les effets du stress répété ou encore de la dépression ont des effets dévastateurs sur l’organisme. En effet, c’est principalement votre système hormonal qui est impacté. Malheureusement, ce dernier régit en grande partie l’ensemble de vos processus.

Les effets d’érections difficiles vont donc vous amener dans un profond mal-être, voir même jusqu’à la dépression. Et ces effets vont tout simplement amplifier vos difficultés, avec diminution de la libido et difficulté à obtenir ou conserver une érection.

Remède contre les érections difficiles :

Il existe des moyens pour retrouver toute sa vigueur sexuelle et soigner les érections difficiles.

Contre les problèmes érectiles, il existe selon moi 3 leviers efficaces :

Les pilules pour bander :

Il existe différents produits qui répondent à différents besoins. De plus, vous trouvez également sur le marché des solutions naturelles en tant que complément alimentaire, mais aussi des solutions médicamenteuses.

Nous allons voir rapidement les différentes solutions disponibles.

Les Boosters naturels de testostérone :

Un taux anormalement bas de testostérones et c’est votre libido qui se trouve à zéro. Mais en plus d’un manque de désir sexuel, c’est aussi des difficultés à avoir une érection ou alors des érections de très mauvaise qualité.

Dans ces conditions, les boosters naturels de testostérone sont des solutions tout à fait adaptées pour retrouver libido et une santé sexuelle de fer.

Le risque de prendre des traitements à base de testostérone est important et c’est pourquoi des solutions naturelles sont préférables. Sans effet secondaire, elles permettent tout de même de revenir à des taux normaux et d’aider l’organisme dans sa production naturelle. Parmi les plantes naturelles, on trouve par exemple le Tribulus, ginseng ou encore l’acide Aspartique-D.

Testogen est le booster naturel que je conseille. Je me complément moi-même avec ce produit plusieurs fois dans l’année. Et il m’a toujours apporté une entière satisfaction.

Les produits pour améliorer efficacement l’érection :

Il existe également des plantes très efficaces qui se rapprochent du mode d’action du Viagra. On trouve par exemple l’Epimedium brevocorum qui est un puissant inhibiteur de la PDE5 (action identique au Viagra ou Cialis).

J’ai 2 produits naturels et efficaces à vous proposer :

  • Le VIASIL : Comprenant une formule dédiée à l’obtention d’une érection de qualité. Il contient notamment de l’Epimedium brevocorum. Se produit est idéal si vous avez des érections de mauvaise qualité et que vous voulez rapidement retrouver votre vigueur sexuelle. Aller voir notre dossier complet sur le VIASIL ici.
  • Male Extra : Sur produit, 100% naturel permet de favoriser le flux sanguin ce qui facilite l’érection. Notamment, car ils possèdent de nombreux ingrédients qui ont une action directe sur l’oxyde nitrique. Mais il a également un autre avantage. En effet, il contient de la L-Methionine, un puissant acide aminé qui joue un rôle important dans la gestion de son contrôle éjaculatoire. Souvent, avec le stress notre organisme est perturbé et peut amener des hommes sans problème antérieur à devenir éjaculateur précoces. Male Extra nous aide à mieux contrôler notre éjaculation. En synthèse, un très bon produit pour la santé sexuelle, très complet. Si ce produit vous intéresse, aller jeter un œil sur notre revue complète de booster sexuel.

Les médicaments pour bander :

C’est la solution que vous connaissez peut-être le plus et dont on entend parler le plus. Si je vous dis, Viagra, Cialis ou encore Levitra, ces noms vous disent surement quelques choses. Ce tous des inhibiteurs de la PDE5.

meilleures pilules pour bander

À noter que ces médicaments pour obtenir une érection sont efficaces uniquement si vous possédez une libido active. En effet, sans excitation sexuelle, il n’y aura aucun effet sur votre pénis.

L’inconvénient de cette solution c’est le prix (car non remboursé), mais également les effets secondaires et les difficultés pour s’en procurer.

Si cette solution vous intéresse, je vous invite à regarder 2 articles que j’ai rédigés :

Les accessoires pour faciliter l’érection :

Il existe également des moyens pour obtenir et conserver une érection. Encore trop peu connu, c’est accessoire sont très efficace. Et même pour les hommes en parfaite santé, ils permettent d’obtenir de puissantes érections, plus fortes que la normale.

Pour obtenir de puissantes érections, il existe 2 solutions efficaces :

  • Les pompes à pénis qui permettent de gonfler votre sexe de sang et d’atteindre des érections au-delà de toute espérance. Pour un matériel de qualité et à prix abordable, vous conseille l'achat d'une pompe Hydro PENOMET.
  • Les anneaux péniens qui bloquent le sang dans la verge et permettent d’obtenir et surtout de maintenir des érections très dures.

Méthode globale pour retrouver une santé sexuelle optimale :

C’est la solution la plus efficace et la plus durable. Bien sûr les points cités ci-dessus peuvent venir en complément. Mais si vous désirez une sexualité épanouie sur le long terme, il va falloir en passer par là.

Je parle ici de méthode globale avec comme leviers :

  • L’alimentation ;
  • L’exercice physique ;
  • Exercice de masturbation ;

En lisant le blog, vous obtiendrez tous les conseils nécessaires pour reprendre le contrôle sur votre sexualité et vous assurer qu’elle dure sur le long terme.

Cependant, si vous voulez un ouvrage complet, je vous conseille la méthode Érections forte pour la vie.

sexe après 50 ans

Conclusion sur les troubles érectiles et la perte de confiance en soi : 

Avoir des érections difficiles n’est pas une fin en soi. La première étape est d’en parler, de trouver un confident. Idéalement, vous dévirez vous rapprocher d’un sexologue qui sera vous guider précisément vers un processus de guérison.

Le cas échéant, je vous ai donné quelques pistes pour améliorer votre sexualité et ainsi reprendre le contrôle et retrouver votre confiance.

J’espère que cet article vous a intéressé et a répondu à vos différentes interrogations. N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.

clement

Passionné de diététique et du domaine de la santé, j'ai envie de partager et de continuer à apprendre sur le domaine de la santé.

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