13 choses à penser pour tenir plus longtemps au lit

se changer les idées pour ne plus bander

Au niveau de la sexualité, une problématique masculine récurrente est bien celle de l’endurance où tenir plus longtemps au lit devient une vraie quête du saint Graal.

Aujourd’hui, on vous propose un article vous présentant les pensées les plus efficaces pour tenir plus longtemps au lit. Attention tout de même à ne pas finir à plat…

Cet article est également l’occasion d’aborder des solutions plus en profondeur pour gagner en endurance.

Vous pourrez ainsi accéder à des méthodes qui visent le contrôle de l’excitation. De quoi reprendre le contrôle sur votre vie sexuelle et retrouver une pleine confiance en soi.

Comment tenir plus longtemps au lit

On parle souvent d’éjaculation précoce, mais cette dysfonction érectile ne s’arrête pas à tenir plus que 30 secondes. En effet, vous pouvez avoir du mal à vous contrôler sans pour autant être considéré comme un éjaculateur précoce.

Dans ce cas-là, vous pourriez avoir du mal à faire atteindre l’orgasme à votre femme. Et c’est bien là ce qu’on recherche dans le sexe. Le moment de plaisir commun et l’homme et la femme trouve leur nirvana.

Mais comment tenir plus longtemps au lit ? Quelles sont les méthodes efficaces pour y arriver ?

A cette question, on pourrait écrire un livre, tant les réponses sont nombreuses. Mais en synthèse, les solutions sont faciles à catégoriser :

  • Les pensées : Imaginer tout autre chose pour réduire son excitation et retarder son éjaculation.
  • Les retardateurs : Sous forme de spray, préservatif ou moyen mécanique, ils permettent de réduire les sensations ou de bloquer l’éjaculation.
  • Le contrôle de soi : Il s’agit ici de solution plus fiable dans le temps, sur le long terme. Mais beaucoup plus complexe à mettre en œuvre. Nécessitant un vrai travail pour réussir à apprendre à se contrôler (sans même s’en rendre compte).
tenir plus longtemps au lit

Attardons-nous maintenant sur les pensées, ça tombe bien, c’est l’objet de ce texte.

La force de l’esprit pour durer pendant l’amour

Avant de rentrer dans le vif du sujet sur les pensées qui réduisent l’excitation, expliquons un peu le phénomène.

Le principe est très simple, quand vous sentez que votre excitation monte bien trop vite. Il faut stopper immédiatement le processus par une pensée très loin de l’activité que vous êtes en train de réaliser.

Ce principe, très connu n’en reste pas moins terriblement efficace. Par la pensée, vous allez stopper la montée de l’excitation et la sécrétion d’hormone qui en résulte.

Vous pourriez même démarrer la sécrétion de PDE5 ou « phosphodiestérase cGMP-spécifique de type 5 ». C’est cette enzyme qui est responsable de la perte de l’érection.

Bref, c’est clairement efficace et peut-être une vraie solution pour retenir son éjaculation.

Voyons maintenant ensemble les 13 pensées qui vont vraiment vous faire tenir plus longtemps.

Les 13 pensées qui vont vous faire durer

1. Les frères Bogdanov

Idée pour ne plus bander

Si avec eux vous arriver à conserver votre excitation à son apogée avec ces deux là.

Vous avez très certainement un problème !

2. Objet répugnant – Les chiottes

Une idée simple mais efficace, un bon vieux WC.

Pour les excitations récalcitrantes, imaginez-le un peu moins propre…

tenir plus longtemps au lit par la pensée

3. Un fait historique grave

Notre dame en feu

Un monument historique qui brûle…

Si ça ne suffit pas, penser à la seconde guerre mondiale, ou tout autre fait historique pas très réjouissant.

4. Votre grand-mère

C’est personnellement mon préféré, c’est radical…

Grand mère pour perdre excitation

5. Un super hamburger

Hamburger pour se changer les idées

Pensez à manger peut également vous sortir de votre excitation et ralentir votre orgasme.

Fonctionne aussi avec des plats 100% végétale pour les végétariens.

6. Un chat qui tombe

Un truc marrant, c’est également une pensée efficace pour durer plus longtemps au lit.

Et de ce côté-là, les chats font toujours fureur.

rigoler pour ne plus bander

7. Trump – Un vieux moche pour débander

TRUMP moche

Rien à dire, il devrait faire effet rapidement !

8. Le terrorisme

Pas terrible comme pensée lors d’un acte sexuel.

Mais au moins ça devrait avoir le mérite de rapidement vous ralentir.

terrorisme pour tenir plus longtemps au lit

9. La montagne dans Games of Thrones

Bien connue avec le succès de la série, ce gros gabarit devrait calmer vos ardeurs.

10. Une assiette d’épinard à la crème

Ça peut peut-être en exciter certain, mais un plat que l’on n’aime pas, est une bonne idée pour réduire son érection.

Epignard une pensée pour pas bander

11. Philosophé sur le sens de la vie

Se perdre dans ses pensées pour un petit moment, c’est l’occasion de ne plus être à 100% sur ce que vous faites.


12. Un boxeur à la fin d’un match

Nous sommes ici, pas très proche de l’effet grand-mère.

Un visage bien abîmer, ça calme toujours son homme…

Boxeur KO

Nous sommes ici, pas très proche de l’effet grand-mère. Un visage bien abîmer, ça calme toujours son homme…

13. A la faim dans le monde

image terrible pour réduire l'erection

Assez proche du sujet sur le terrorisme ou des faits historiques grave.

La faim dans le monde et les images quelles renvoies sont assez violentes pour réduire à néant toute excitation.

Les méthodes qui marchent pour apprendre à durer au lit

Les retardateurs :

En gel, en spray ou directement sur intégrer au préservatif. Ils sont un moyen efficace pour durer au lit. Mais il faudra les tester au préalable.

En effet, pour certains hommes, suivant votre sensibilité, vous risquez de perdre toutes sensations. Et d’en perdre carrément votre érection et donc votre capacité à avoir une relation sexuelle.

Voir la sélection Amazon pour les produits retardateurs d'éjaculation.

En conclusion, oui ça marche, mais est-ce une solution long-terme ?

Non, je ne crois pas, il s’agit d’une aide ponctuelle. En plus de vous faire perdre en sensibilité et donc en plaisir, il faut aussi pouvoir les mettre en œuvre (on n’a pas toujours son spray avec sois).

Les méthodes pour traiter l’éjaculation précoce

Le meilleur moyen de durer plus longtemps au lit, reste encore d’apprendre à contrôle son excitation. De ce côté-là, il existe de nombreuses méthodes et ouvrages sur le sujet.

Il faut encore faire le tri entre les vendeurs de rêves et les vraies méthodes qui vont vous guidez pas à pas vers le contrôle total de votre sexualité.

Mais ce moyen reste une solution efficace et long terme. Avec l'avantage de vous faire retrouver confiance en vous. Plus de stress avant le passage à l'acte pour savoir si vous allez durer assez longtemps.

Vous pouvez réaliser ce travail vous-même ou encore vous appuyer sur une méthode que je recommande => Voir notre article complet sur le sujet ICI.

Relaxation et détente pour gagner en endurance au lit

Conclusion sur l’endurance sexuelle

L’article se veut sur un ton « comique », mais les problèmes d’éjaculations précoces sont très répandus.

Trouver une solution pour y remédier est donc un véritable sujet à prendre au sérieux.

Bien sûr, la solution de pensée à tout autre chose pour réduire l’excitation fonctionne. 

Mais vous devriez faire un travail plus profond pour vraiment reprendre le contrôle. Et ainsi tenir plus longtemps au lit sans avoir à avoir des pensées qui perturbent ces beaux moments de plaisir.

J’espère que cet article vous a plu, si c’est le cas, n’hésitez pas à partager dans les commentaires ci-dessous.

clement

Passionné de diététique et du domaine de la santé, j'ai envie de partager et de continuer à apprendre sur le domaine de la santé.

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